장 활동 촉진 썸네일형 리스트형 요구르트 효능 알아보자 안녕하세요 송충이군입니다 :) 얼굴 피부가 좋지않거나 다른 사람들보다 해독능력이 떨어지는 분들은 장 건강에 주목하셔야 할 것 같습니다장건강이 튼튼해야 해독능력, 독을 걸러내는 능력이 강해져서 피부나 다른 신체기관에 효과를 보게끔 나타나는데요장건강에 좋은 유산균은 우리가 쉽게 구할 수 있는 요구르트 속에 많이 들어있다고 합니다이런 요구르트의 효능은 어떤 것들이 있을까요? 요구르트 효능 알아보자요구르트라는 것은 요거트라고도 부르는데 우유를 발효시킨 것으로 유산균을 섭취할 수 있는 좋은 음식입니다요구르트의 효능1. 뼈 건강우유를 가공해서 만든 음식이기 때문에 칼슘이 풍부해서 뼈 건강에 아주 좋다고 해요골다공증 예빵에 뛰어나며 우유를 잘 못먹는 분들은 요구르트를 통해 칼슘을 섭취하면 좋다고 합니다 2. 단백질 .. 더보기 이전 1 다음
