헬스 자전거 운동효과 썸네일형 리스트형 자전거 타기 다이어트 헬스 자전거 운동효과 있을까?? 안녕하세요 송충이군입니다:) 다가오는 여름!! 불볕같은 무더위를 피하기 위해 많은 분들이 물놀이를 하러 떠나시는데요 이런 물놀이에서 필요한건 튜브도 아닌 물안경도 아닌 바로 탄탄하고 근육질의 몸매, 몸짱의 몸매가 아닐까 합니다 이번 포스트에서는 자전거 타기 다이어트 헬스 자전거 운동효과가 있을지 알아보려고 하는데요 헬스장에 쉽게 찾아 볼수 있는 런닝머신과 자전거가 있죠 그 중에서도 자전거 타기로 다이어트에 효과가 있는지 알아보겠습니다 자전거 타기 다이어트는 대표적인 유산소 운동인데요 무릎이 좋지 않으신 분들은 런닝머신 대신 이 자전거 타기로 대체하면 좋다고 합니다 특히 배에 있는 지방을 태우는데에 적격인 자전거 타기 다이어트는 하체도 탄력있게 되면서 유산소운동까지 더불어 하게 되어 아주 좋은 운동이라고 .. 더보기 이전 1 다음
