힙업 효과 썸네일형 리스트형 하늘 자전거 효과 총정리 안녕하세요 송충이군입니다:) 하체비만이신분들의 가장 큰 고민은 이 하체 살들을 어떻게 뺄까 고민이 많으실겁니다스쿼트도 해보고 런지도 해봤지만 별다른 효과를 보지 못했을때 하체비만과의 이별은 영영할 수 없는 것인지 고민이 깊어만 갑니다하지만 이 하체비만을 탈출할 수 있는 운동으로 하늘 자전거를 소개하려고 하는데요이번 포스트에서 하늘 자전거 효과에 대해 정리해서 살펴보겠습니다 하늘자전거 효과 총정리 1. 복부비만 개선하늘 자전거를 할 때 자세에 대해 많이 말이 나옵니다하늘 자전거를 할때는 등 전체를 바닥에 딱 붙이고 다리만 90도 각도로 들어서 다리만으로 운동을 하는 것이 가장 정석적인 운동 방법입니다이 자세는 초보자가 할 수 있는 자세중 하나로 이자세로 하늘 자전거 운동을 해준다면 복부에 자극을 주기 떄문.. 더보기 이전 1 다음
