볼살 빼는 운동, 볼살 빼는 법 소개

안녕하세요 송충이군입니다:)

볼살은 흔히들 젖살이라고 하여 어릴때는 누구나 갖고 있지만 대학 들어가면 없어진다고 많은 부모님들이 장난아닌 사기(?)를 치고 계시지요

있으면 후덕해 보이기도 하면서 귀여워 보이는 효과를 보이기도 하며 없으면 핼쑥해보이면서도 말라보이는 효과를 가져다 주는 볼살은 개개인의 취향과 성향을 따라 호불호가 갈립니다

이번 포스트에서는 볼살 빼는 운동, 볼살 빼는 법에 대해 살펴보겠습니다

볼살 뺴는 법, 볼살 빼는 운동 소개

먼저 볼살을 빼려면 볼살 빼는 운동도 병행해야 하지만 볼살 빼는 법도 같이 해줘야 효과가 좋다고 합니다

1. 목 근육 스트레칭 및 마사지

목 근육을 마사지 하거나 스트레칭을 해서 근육을 이완시켜 주면 얼굴로 가는 혈액순환이 잘 되어서 붓기가 빠지고 볼살이 빠지게 됩니다

생각 나실때 마다 양 어깨에서 목이 시작되는 부근부터 시작해서 목을 따라 쭉 주물러 주시고 목 돌리기나 머리를 잡고 목을 지긋이 땡기는 스트레칭을 같이 해주면 좋습니다

2. 숙면 취하기

잠은 우리 몸의 보약이라고 했습니다

잠을 자면서 세포가 재생되는 건 알고 계신가요? 신진대사가 정상으로 돌아오고 쉬는 상태로 우리 몸은 잘 때 미처 하지 못했던 일들을 마무리 짓는데요

붓기를 빠지게 하는 일도 잠을 잘 때 한다고 합니다

따라서 볼살 빼는 법은 바로 숙면을 취하는 것입니다

3. 물 자주 마시기

우리 몸은 염분에 민감합니다

우리몸에는 항상성이라고 몸의 상태를 유지하려는 성질이 있습니다

이 항상성을 유지하기위해서 몸에 염분이 들어오게 되면 몸 안에 있던 수분을 밖으로 배출하지 않고 계속 가지고 있으려고 하는데요

이런 현상 때문에 염분이 높아지면 우리 몸에 노폐물이 쌓이게 되고 신진대사도 잘 이루어 지지 않으며 여러모로 피부와 살 붓기에 영향을 미칩니다

또 염분이 높은 음식을 섭취하게 되면 폭식을 하기 쉽게 된다고 합니다

그래서 염분 조절을 위해 하루에 적어도 1~2리터의 물을 섭취해 주는게 좋다고 합니다

물을 섭취하게 되면 우리 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출하게 되고 몸안에 있는 염분도 조절 하므로 일석이조의 효과를 보실 수 있습니다

4. 얼굴 지압해주기

얼굴을 지압해주는 것도 볼살 빼는 법, 볼쌀 빼는 운동으로 아주 좋은 방법입니다

광대뼈를 중심으로 손바닥으로 살살 돌리면서 마사지를 해주면 얼굴 붓기도 가라앉는 효과와 얼굴의 혈액순환을 촉진해주는 효과를 볼 수 있습니다

다만 얼굴을 지압 하실때는 반드시 세안을 깨끗이 하시고 손도 깨끗하게 씻으신 후 진행하시고 마사지를 마치신 후에도 반드시 세안과 손을 깨끗하게 씼어주시기 바랍니다

그리고 세안 후 세럼이나 에멀젼, 토너를 바르는 것도 잊지마세요

5. 턱 부분과 관자놀이 지압법

귀 밑과 턱이 만나는 움푹 패인 부분을 손가락으로 지긋이 4초정도 눌러 지압을 해주는 볼살 빼는 운동이 있습니다

이 볼살 빼는 법은 목 근육 마사지와 같이 얼굴의 혈액순환을 촉진해서 볼살을 빼는 운동인데요 

턱 부분의 지압법 뿐만 아니라 관자놀이도 지긋이 눌러 주게 되면 이 지압법도 혈액순환을 촉진해서 볼살을 빼는데 좋다고 합니다

이렇게 볼살 빼는 법 , 볼살 빼는 운동에 대해 알아봤습니다

지압법, 생활 습관 등을 소개해 드렸는데 같이 병행하면 더 좋다는 사실을 꼭 기억하시기 바랍니다

또 마사지나 생활 습관과 같은 부분 외에도 정말 중요하게 지켜야하는건 식습관이라는 것도 참고하시면서 도움이 되셨길 바랍니다