스쿼트 운동 효과 썸네일형 리스트형 하체비만 탈출 스쿼트 운동 효과 알아보자 안녕하세요 송충이군입니다:) 몸이 건강하면 마음이 건강하고 마음이 건강하면 몸도 건강하듯이 몸과 마음은 뗄레야 뗼수 없는 관계입니다우리가 몸을 단련할 때 즉 운동할때 유산소 운동과 무산소운동을 나누어 실행하기도 하지만 먼저 상체운동이냐 하체운동이냐를 중점적으로 보는데요이유는 하체비만이신 분들은 하체를 빼고 싶어하고 상체 비만이신분들은 상체를 중점적으로 빼고 싶어하시기 때문입니다이번 포스트에서는 이런 바램 중에 하체에 관해 살펴볼 예정인데요 하체를 단련하는 운동 중에서 가장 유명한 스쿼트!스쿼트 운동 효과에 대해 살펴보려고 합니다 스쿼트 운동 효과 스쿼트의 효과는 운동기구 없이도 어디서든 할 수 있는 운동으로서 복근과 허리 그리고 허벅지 등의 하체근력에 큰 도움이 되는 운동입니다3대운동이라고도 하는 스쿼트.. 더보기 이전 1 다음