혈관건강과 심장건강에 좋은 운동 썸네일형 리스트형 심폐 지구력 운동 종류 소개 안녕하세요 송충이군입니다:) 심폐 지구력이라는 말을 들어보셨나요? 지구력이라는 말은 우리가 평소에 쉽게 접할 수 있는 단어이지만 심폐 지구력은 왠지 마라토너나 수영선수들이 사용하는 단어일것 같은 느낌이 듭니다 하지만 심폐 지구력은 폐를 많이 쓰는 운동을 주로 하는 선수들에게만 쓰는 단어 같지만 사실 우리의 건강을 위해 필요한 운동 중 하나입니다 심폐 지구력은 혈관 건강과 심장 건강과 아주 밀접한 관계이기 때문인데요 이번 포스트에서는 이렇게 혈관과 심장 건강에 밀접한 요소인 심폐 지구력을 기르는 심폐 지구력 운동 종류에 대해 소개하겠습니다 심폐 지구력과 건강의 관계 심폐 지구력을 기르면 일단 눈에 띄게 좋아지는 점은 바로 폐활량입니다 폐의 기능을 길러 주고 호흡 기관과 순환계가 오랜시간 동안의 일이나 운동.. 더보기 이전 1 다음
