깔라만시 다이어트 먹는법과 효능 총정리

안녕하세요 송충이군입니다:)

요즘 카페에서 자주 볼 수 있는 음료인 깔라만시 에이드는 어느 순간 갑자기 나온 메뉴 인데요

깔라만시는 동남아시아에서 자주 볼 수 있는 감귤같은 과일이라고 합니다 필리핀에서 인기가 높은 깔라만시는 비타민이 풍부해 미용에 좋고 요리에 다양하게 사용되고 있다고 합니다

이번 포스트에서는 깔라만시의 다이어트 먹는법과 효능을 총망라해서 살펴보겠습니다

깔라만시란?

깔라만시는 동남아 아시아에서 흔히 볼 수 있는 과일로 흡사 탱자처럼 생겼으며 우리나라 사람들은 청귤로도 볼 수 있는 외관 모습입니다

깔라만시에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며 기초 대사량을 늘리는 효과가 있기 때문에 다이어트에 좋은 과일로 알려져 있습니다

그리고 깔라만시에 들어있는 비타민C는 미백효과도 있으며 혈압 상승을 억제해주며 혈당을 억제하는 효과를 가지고 있습니다

이런 이유로 당뇨병 예방과 개선에 좋으며 암 예방에도 좋다고 알려져있습니다

깔라만시 다이어트와 효능 소개

깔라만시로 다이어트를 하시는 분들이 많이 늘었습니다 

앞서 소개한대로 깔라만시에 들어있는 비타민 C의 미백효과 때문이기도 하고 감귤계 과일인 깔라만시는 다른 감귤류 과일보다 비타민 C가 풍부하게 들어있는게 특징입니다

또 깔라만시에 함유되어 있는 구연산이라는 성분은 기초대사량을 늘려주고 지방연소에 도움이 되는데 이 구연산이라는 깔라만시에 함유된 성분 때문에 다이어트에 각광을 받는 음식으로 알려지고 있습니다

다만 깔라만시를 섭취하실때는 공복에 섭취하는 걸 피하셔야 합니다 

비타민 C가 많은 음식인 만큼 신 과일이기 때문에 위산을 과다하게 분비하기 때문에 공복에 섭취는 가급적 피하셔야합니다

위장이 민감하신 분들은 식후 깔라만시를 먹거나 적당한 음식을 먹고 나서 깔라만시를 먹는것을 추천합니다

깔라만시 먹는 법

다이어트와 피부미용, 당뇨병 등 예방효과가 탁월한 깔라만시의 먹는 법으로는 디톡스, 주스, 잼 등으로 섭취하는 방법이 있으며 이외에도 생선구이나 드레싱, 소주등에 넣어 먹는 방법도 있습니다

깔라만시를 자몽청이나 레몬청과 같이 청으로 담가서 탄산수에 타먹는 에이드로 먹는 방법이 가장 흔한 깔라만시 먹는 법으로 알려져 있습니다 가장 먹기 쉽고 간편한 방법으로 깔라만시 에이드를 추천합니다

인터넷이나 대형마트에서 볼 수 있는 깔라만시 가루나 에이드로 만나볼수 있는데요 

무덥고 땀이 많이 나는 여름에 시원한 깔라만시 에이드 한잔은 어떠신가요 우리가 흔히 알고있는 모히또에 들어가는 과일이 바로 깔라만시라고 합니다

피부미용과 다이어트를 한번에 잡을수 있는 깔라만시에 대해 알아봤습니다

깔라만시 다이어트와 깔라만시 먹는법 깔라만시 효능에 관심이 많으셨던 분들게 이번 포스트가 도움이 되셨길 바랍니다