몸속 독소 제거 방법 총정리

안녕하세요 송충이군입니다:)

우리 몸에 많은 독소와 노폐물이 쌓여있다는 사실을 알고 계신가요?

우리 몸에 쌓여 있는 노폐물과 독소들은 체내에 잔류해서 우리 몸을 망가뜨리는 주범인데요 

계속해서 노폐물과 독소들을 방치하게 되면 간이나 신장과 같은 필터링을 하고 우리몸의 면역, 항상성을 유지하는 기관들을 더 빠르고 쉽게 망가지게 됩니다

이번 포스트에서는 우리 몸에 이런 악영향을 끼치는 몸속 독소 제거 방법에 대해 총정리 해서 살펴보려고 합니다

몸속 독소 제거 방법 총정리

1. 물 자주 마시기

물은 우리 몸의 70%를 구성하는 물질입니다

그만큼 물은 우리 몸에서 가장 중요하다고 볼 수 있는데요

우리 몸의 독소와 노폐물을 제거하려면 신선하고 새로운 수분을 공급해줘서 계속해서 여과 작용과 이뇨작용으로 혈액순환도 시켜주고 노폐물과 독소를 배출할 수 있게끔 환경을 만들어줘야 하는데 수분을 섭취하는게 몸속 독소 제거 방법으로 좋다고 합니다

2. 프로바이오틱스 

프로바이오틱스는 기존의 유산균을 장에 공급하는 것과 마찬가지로 나에게 맞는 유산균을 장에 공급해줘서 장을 튼튼하게 만듭니다

우리 몸속 장이라고 하는 기관은 여러가지 균들이 살고 있는데 몸이 좋지 않으면 유해균과 유익균의 밸런스가 무너져서 배탈도 나고 장염도 걸리고 설사도 하는 그런 기관인데 프로바이오틱스는 본인에게 맞는 유산균을 공급해줘서 이런 장 속 균들의 밸러스를 맞춰 주고 장 건강을 튼튼하게 하여 독소를 걸러내 주는 장의 역할도 강화 시켜주는 역할을 합니다

3. 플라스틱 용기 가열 사용 자제

플라스틱용기에 환경호르몬이 많은 건 많은 분들이 알고 계시지요

하지만 플라스틱 용기 안에서 전자레인지로 가열된 음식은 유해 화학물질을 방출한다고 합니다 

이런 유해 화학물질을 먹게되어 우리 몸속에 들어오면 아무리 튼튼한 장을 갖고 계셔도 독소에 노출될 수 밖에 없기 때문에 되도록 플라스틱 용기안에 음식물을 드시지 않는 게 가장 좋습니다

플라스틱 용기 보다는 유리 용기나 세라믹 용기를 사용하시길 추천합니다

4. 노폐물과 독소 제거에 좋은차 만들어마시기

레몬과 우엉차 같은 물에 우려먹는 티백이나 차로 마실 수 있는 물로 수분을 섭취하면 순분을 섭취하는 장점 말고도 레몬의 경우 비타민 C나 비타민 P의 효과로 혈액순환 개선과 위기능 개선 등의 효과를 볼 수 있으며 우엉차의 경우 나쁜 콜레스테롤과 지방을 제거해주고 활성산소를 줄여주면서 섬유질이 풍부해 배변활동을 왕성하게 해주는 노폐물과 독소제거에 좋은 방법 중 하나입니다

몸속 독소 제거 방법에 대해 살펴봤습니다

중독되었다 라고 말할때의 중독도 독 중 하나로서 그만큼 독에 노출되어 있으면 체내 건강에 악영향을 미칩니다

아무리 튼튼한 장을 갖고 있어서 독소를 걸러내고 건강한 신장과 간이 있다 하더라도 많이 사용하면 할수록 언제 어떻게 건강을 잃을 지 모르기 때문에 사전에 몸속 독소 제거 방법으로 체내 노폐물과 독소를 제거해주는 게 중요합니다

이번 포스트를 참고하셔서 본인의 건강은 본인이 빈틈없이 챙기시길 바랍니다