혓바늘 치료법 어떤 게 있을까?

안녕하세요 송충이군입니다:)

우리 몸이 피로에 찌들고 회복이 필요할때 몸에서는 자연적으로 어떤 현상들이 나타납니다

만성 피로일때 나타나는 현상으로 잠을 푹 자도 개운하지 않고 입술 주위의 헤르페스가 발병하거나 입안이 헐고 구내염이라고도 하는 혓바늘이 나는 등 다양한 질병으로 고생을 하게 되는데요

이번 포스트에서는 혓바늘에 대해 자세히 살펴보려고 합니다

혓바늘 치료법이 어떤 게 있을까? 에 대해 그리고 혓바늘이 왜 나는지도 함께 알아보도록 하겠습니다

혓바늘 원인 나는 이유

1. 스트레스

혓바늘이 나는 이유로 가장 많이 꼽히는 원인으로는 스트레스가 뽑혔습니다

또한 누적된 피로로 인해 발생하는 경우도 있으니 밤 늦게 자거나 아침 일찍 일어나 잠이 모자라는 분들에게 자주 발생하는데요

이런 혓바늘 원인을 제거하기 위해서는 충분한 수면과 규칙적인 생활로 몸의 피곤함을 달래거나 잠깐의 낮잠이 도움이 된다고 합니다

2. 영양의 부족

우리 몸의 영양부족으로 혓바늘이 발병할 수 있습니다

대표적으로 면역력 저하도 혓바늘의 원인이 되는 데요

비타민이 많이 함유되어 있는 과일과 음식을 섭취하셔서 결핍된 영양을 보충해주는게 중요하다고 합니다

이럴 때는 면역력 증진에 좋은 비타민C를 꼭 챙겨드시기를 권해드립니다

3. 과도한 음주나 흡연

음주와 흡연은 만병의 근원이라고 할 수 있습니다

음주와 흡연 둘다 몸의 염증을 유발하고 구강을 건조하게 만들어 입안에 침투한 세균들이 제거되는것을 방해하기 때문에 음주와 흡연을 할 경우 수분을 자주 섭취해주는게 중요하다고 합니다

혓바늘 없애는 법

1. 충분한 휴식과 수면 취하기

혓바늘은 1주일 정도만 지나면 자연스레 낫는 병인만큼 잘 먹고 잘 쉬는게 가장 중요하다고 볼 수 있습니다

충분한 휴식과 수면은 스트레스 해소가 되며 더 나아가 면역력까지 증진시켜주므로 혓바늘이 생겼을때 충분한 휴식과 수면을 취하는게 가장 좋은 방법이라고 합니다

2. 꾸준한 운동과 음식 섭취

면역력증진에 좋은 유산소 운동 달리기, 조깅, 산책, 수영, 등산과 같은 운동을 하거나 아니면 면역력에 좋은 홍삼 또는 비타민C가 많이 함유된 음식을 평소에 자주 섭취해 주는게 혓바늘을 없애는데 좋다고 합니다

3. 혓바늘 약 바르기

혓바늘 또는 구내염이라고도 하는 이 질병의 약으로 아주 유명한 약이 있습니다

알보칠이라고 하는 구내염치료제는 극심한 통증을 유발하기로 유명한데요

혓바늘로 고통받는 1~2주일간의 고통을 이 약을 바르게 되면 한번에 압축해서 겪는다고 합니다

하지만 예전만큼 통증이 심하지는 않습니다

왜냐하면 이전에 소문이 자자했던 원액 그대로 나왔던 그때와는 달리 지금은 원액을 희석해서 나오기 때문에 예전보다는 통증이 덜하다고 말할 수 있지만 통증이 없다고는 말을 못하기 때문에 마음의 준비를 하시고 바르는걸 추천합니다

하지만 이런 통증이라는 부작용 외에는 혓바늘 겉면에 하얗게 막이 생기면서 더이상 아프지 않게 되는데 알보칠 만큼 효과가 좋은 약은 없는것 같습니다

혓바늘, 구내염에 대해 알아봤습니다

혓바늘 치료법 어떤 게 있을까? 궁금했던 질문을 풀어봤는데요

혓바늘이 나는 원인과 치료법은 둘다 스트레스 해소와 면역력 증진이라는 공통점을 가지고 있습니다

여담으로 일본에서 유명한 구내염 약을 사갖고 와서 발라봤지만 역시 알보칠 만한게 없는것 같습니다

두어번 발라봐도 혓바늘이 낫지 않아 알보칠을 발랐는데 점점 낫고 있다는게 육안으로 확인될 정도였으니까요

꼭 자기 몸을 혹사시키지 마시고 건강을 돌보면서 건강한 몸과 마음을 가꾸어 나가시기 바랍니다