간해독법과 간의 기능과 역할 소개

안녕하세요 송충이군입니다:)

한번 손상되면 치료되기 어려운 장기 또는 침묵의 장기라고 불리는 간이라는 장기가 있습니다 간은 몸에 해로운 요소들을 해독해주며 몸의 정화필터 역할을 해주는 아주 고마운 장기 인데요 그만큼 간이 아프면 몸에 여러 증상과 심각한 증상들이 찾아옵니다 간을 왜 침묵의 장기라고 부를 까요? 간은 손상을 대비하여 예비 기능을 비축해 놓는 일종의 스페어 장치를 가진 장기다보니 자기의 기능이 절반이하로 떨어져도 특별한 증상을 보이지 않습니다 그래서 간이 좋지 않다 라고 느꼈을때는 이미 간의 기능이 제대로 될수 없는 상태와 함께 회복 불능의 상태가 동시에 찾아오지요 이런 무서운 면모를 지닌 간이라고 하는 장기! 이번 포스트에서는 간 해볻법과 간의 기능과 역할 소개해드리겠습니다

간의 기능과 역할

간에 대해 간략하게 소개해드리자면 간은 우리 인체에서 가장 큰 장기 입니다 성인기준 1.2kg~1.5kg까지 나가는 데 우리 몸에서 가장 큰 장기답게 덩치값을 해줍니다 약 500여 가지 일을 해주며 천여가지 효소를 만들어 우리 몸에 일어나는 여러 화학반응을 담당해주고 있습니다 

간의 가장 큰 기능은 우리가 음식물을 섭취해서 소화기관들이 혈관으로 영양분을 들여왔을때 이 영양분들을 가공해서 인체에 필요한 물질로 바꾸어 주고 또 해로운 물질은 해독을 해주는 역할을 하는데요 간의 기능과 역할은 간단명료해보이지만 기본이 가장 중요하다는 말처럼 정말정말 중요한 일을 담당하고 있습니다 단백질 등 몸에 필요한 영양소를 만들어 저장해주고 탄수화물, 지방, 호르몬, 무기질 신진대사에 관여하는 건 물론이고 소화작용을 돕는 담즙산을 만드는 기능도 담당하고 있습니다 그리고 간에는 면역 세포가 있어 몸에 들어오는 세균과 이물질을 제거하는 역할도 합니다

간이 좋지 않을 때 나타나는 증상들

그렇다면 이렇게 기본적이고 중요한 일을 담당하고 있는 간의 기능과 역할이 무너지면 어떤 증상들이 나타날까요? 간경변증 환자의 경우 혈액의 응고가 잘 되지 않아 몸에 출혈이 잦게 일어난다고 합니다 몸에 멍이나 코피가 잦게 나타나며 호르몬 불균형으로 저혈당이 나타나기도 하며 여성의 경우 생리에 이상이 나타나며 남성의 경우 고환축소 및 여성형 유방이 생기기도 한답니다

간의 기능과 역할이 떨어졌다 라고 느낄 때에는 정말 심각하고 합니다 또한 우리나라는 간염의 천국이라고 불릴만큼 간염 감염 수치도 높은데요 항상 간에 대해서 관리과 신경을 많이 써야 할것 같습니다 그렇다면 이제 간해독법에 대해 알아볼텐데요

간해독법

레몬을 물에 타서 먹는다 레몬에는 비타민 C가 많이 함유되어 있지요 이 비타민 C가 해독장용을 해줘서 간에 좋다고 합니다 간에좋다! 라고 들어본적이 없는 음식들이 있는데 간의 역할을 조금이라도 줄여줘서 부담을 덜게 해주는게 좋은 음식들이 간에 좋다고 합니다

양배추와 브로콜리 양배추와 브로콜리에도 해독작용이 뛰어난 성분이 많다고 합니다 또한 간을 해독시키는 효소를 촉진 시키고 활성화 시켜준다고 합니다

자몽 자몽에도 레몬처럼 항산화 기능을 하는 비타민 C가 풍부하며 자연적으로 정화시키는 기능을 높여줍니다 또 해독효소를 촉진하며 발암물질도 해독시켜준다고 합니다

사탕 무 간해독법에 대해서는 잘 알려지지 않은 사탕무는 간기능을 전반적으로 향상시켜 준다고합니다 효율적으로 해독을 하며 정체된 담즙의 흐름을 바로 잡아 준다고 합니다

식물성 지방산을 먹는다 간의 역할 중 에 지방분해가 있는데요 몸에 좀 더 건강하고 좋은 지방을 먹어서 간이 부담을 덜게끔 만들어 주는게 좋겠지요 호두, 코코넛, 아몬드, 아보카도, 올리브, 해바라기 씨앗 등이 있습니다

이렇게 간해독법과 간의 기능과 역할에 대해 알아봤습니다 앞서 소개드린바와 같이 간은 침묵의 장기라고 합니다 정말 심각해지는 상황까지 가지 않고는 증상과 이상을 찾아보기 힘든 장기 인만큼 술이나 담배 같은 해로운 것들을 완전히 끊는건 힘들겠지만 조금이라도 줄이시는 노력과 아니면 이번 포스트에서 소개해드린 여러가지 간해독법을 찾아서 해보시는 어떨까 합니다 항상 건강하시길 바랍니다