중금속 배출에 좋은 다시마 효능 총정리

안녕하세요 송충이군입니다:)

니켈이나 카드뮴 등 이런 중금속들은 우리 일상생활에서 도움이 많이 되는 중금속들입니다

카드뮴같은 경우에는 주방욕실 기구에 녹이 슬지 않도록 도금을 하는 금속이고 니켈도 비슷하게 쓰이는 금속 중 하나입니다

하지만 이런 중금속들이 체내에 흡수되어 쌓였을 때는 심각한 증상과 질병들을 유발하며 몸 밖으로 배출이 잘 되지 않는데요

이번 포스트에서는 이런 중금속 배출에 좋은 다시마에 대해 소개하려고 합니다

다시마의 효능

다시마와 같은 해조류는 끈적끈적한 성분을 가지고 있습니다

이것을 알긴산이라고 부르는데요

이 알긴산은 콜레스테롤의 흡수를 방해해서 모세혈관을 보호하는 역할을 하며 또 혈관을 튼튼하게 만들어주고 동맥경화를 예방, 고혈압에 좋다고 합니다

그리고 중금속을 배출시켜 주는데 카드뮴을 배출해주는 역할을 합니다

뿐만 아니라 다시마에는 다양한 성분으로 우리 몸에 유익한 점들이 많이 있습니다

미역과 다시마와 같은 해조류에 들어있는 식이섬유 소가 혈당흡수를 늦춰주어 공복혈당과 혈당수치가 빠르게 상승하는 것을 예방해 줍니다

또 해조류는 혈당지수와 에너지 밀도가 낮아 혈당반응이 느리게 나타나는데 이런 혈당과 관련된 효과는 당뇨를 앓고 계신 분들게 좋은 장점이지요

그리고 해조류에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 장 내에서 수분과 함께 나트륨에 흡착되어 배설된다고 합니다

따라서 고혈압환자 분들에게 아주 좋은 음식이라고 할 수 있겠습니다

그리고 미역이나 다시마에 들어있는 거무튀튀한 색은 후코키산틴이라는 성분으로 암발생을 억제하는 역할을 합니다

암세포의 증식을 막아주는 이 성분과 함께 후코이단이라는 성분이 암세포를 자연사하게 만들어주는 암예방과 함께 암치료에 도움이 많이 되는 음식이라고 할 수 있습니다

이전까지는 중금속이 체내에 들어와 미치는 영향에 대해 크게 신경을 쓰지 않았었습니다

당장의 어떤 발현되는 증상이없었기 때문인데요

그렇게 시간이 흐른 뒤에 체내에 조금씩 축적되어 오던 중금속 때문에 몸에 이상징후가 나타났을때는 이미 늦어버린 뒤였습니다

손상된 세포가 다시 원상복구 된다 하더라도 이전처럼 되돌아 오기 어렵기 때문입니다

중금속으로 발생하는 질병을 방지하려면 중금속을 체내에서 쌓이지 않도록 배출하는게 가장 중요한것 같습니다

이렇게 중금속 배출에 좋은 다시마 효능에 대해 살펴봤습니다

앞서 소개했듯이 중금속이 몸속에 쌓여서 어떤 증상이 나타나면 그때는 너무 늦어버렸다고 합니다

이번 포스트에서 살펴본 중금속 배출에 좋은 다시마 효능에 대해 살펴보시고 건강을 지키는데 도움이 되셨길 바랍니다