치매초기증상으로 알아보는 자가진단 테스트

안녕하세요 송충이군입니다 :)

국가적으로 치매는 더이상 방관하는 질병이 아닌 나라에서 지원을 받는 엄연한 중증 질병이 되버렸습니다

치매를 걸린 사람을 봉양한다는게 말이 쉽지 당사자의 입장에서는 정말 힘들고 지치는 일인데요

치매라고 하는 질병은 기억장애를 포함해 뇌에 다발성 인지장애가 생겨 일상생활이 힘든 상태를 이야기 하는 질병입니다

청각세포처럼 뇌세포도 마찬가지로 손상이 되면 다시 재생하기가 쉽지 않아서 초기증상을 잘 알아두셨다가 의심이 되면 꼭 치료를 병행하셔야 합니다

이번 포스트에서는 치매 초기증상으로 알아보는 자가진단 테스트를 준비해봤는데요

참고하셔서 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다

치매의 종류

치매에도 종류가 있다고 하는데요 

대부분 알츠하이머 병이 50%, 2~30%는 혈관성 치매, 10%는 뇌질환, 파킨슨병, 퇴행성치매이며 그밖에 10~15%는 기타 치매라고 합니다

치매 초기증상

다음과 같은 증상이 있다면 치매를 의심해보셔야 합니다

1. 물건을 어디다 두었는지 몰라서 찾느라 헤맨적이 있다

2. 가스불을 켜두고 잊어버린 적이 종종 있다

3. 하고 싶은 말이나 표현등이 금방금방 떠오르지 않고 물건이름이 잘 생각나지 않는다

4. 자주 다니던 길도 잘 찾아가지 못한다

5. 의욕적으로 하던 일도 귀찮아서 하지 않게 된다

6. 온순하던 사람이 갑자기 공격적인 성향을 띈다

7. 감정의 기복이 심하고 우울증세가 있다

8. 최근 기억은 흐린데 과거의 기억은 선명하게 기억한다

9. 사람을 잘 알아보지 못한다

10. 타인에 대해 완벽하게 관심이 없다

이 밖에도 암산과 계산 능력이 떨어졌거나, 자신이 기억력이 현저하게 낮아진것을 느낄때 치매의 초기증상이라고 볼 수 있습니다

치매를 예방하는 방법

치매를 예방하는 습관과 방법에는 다음과 같은 방법들이 있는데요

1. 뇌 훈련을 많이 하기

암산이나 머리를 쓰는 게임을 많이 하면 뇌 활동이 활발해져서 치매를 예방하는데 아주 좋다고 합니다

2. 생선, 채소 골고루 섭취하기

3. 일기를 쓰거나 메모를 많이 해두기

4. 술과 담배 줄이기

술을 마시면 기억이 끊기는 이른바 블랙아웃이라는 현상은 알코올이 분해되면서 뇌에 있는 기억을 저장하는 해마를 공격하기 때문인데요

술을 마시면 기억이 자주 끊기는 분들은 특히나 조심하셔야 합니다

5. 치매 검진 받기

6. 손을 쓰는 활동을 많이 하기

손은 우리몸의 축약판이라고 불릴만큼 몸의 구석구석과 연결되어 있습니다

이런 손을 쓰는 활동을 자주, 많이 해준다면 뇌를 자극해서 기억력을 지속시키는데 효과가 있다고 합니다

이렇게 치매초기증상과 자가진단 테스트를 살펴봤는데요

치매는 예방할 수 있는 병이라고 하면서 치료도 할수 있다고 합니다

대신에 꾸준히 관리를 해줘야 하고 관심과 세심한 손길이 필요한 병입니다

특히 술에 약하거나 많이 드시는 분, 그리고 혈액순환에 장애나 질병이 있는 분들은 더더욱 주의하셔야 한다고 합니다

오늘 소개한 내용들로 치매초기증상과 자가진단을 통해 치매를 사전에 미리 예방하시기를 바랍니다

건강하고 즐거운 삶을 마음껏 누리시길 바라며 이상으로 마치겠습니다