헛개나무 효능과 부작용 총정리

안녕하세요 송충이군입니다 :)

과음을 한 다음날에는 숙취때문에 괴로운 아침을 맞이하게 됩니다

술을 먹을 때는 기분좋게 마시다가 정작 다음날에 몰려오는 숙취때문에 다시 한번 지키지 못할 술절대 안마신다고 하는 약속을 나 자신과 하게되는데요

이렇게 숙취에 찌들어 있을때 많이 찾는 것이 바로 헛개나무 물이나 헛개나무가 들어간 제품을 찾으시는데요

아무래도 술을 먹고 난뒤 숙취를 해소하려면 먼저 갈증부터 해갈해야하기 때문에 물부터 찾게 됩니다

간 건강하면 이것! 간 건강의 대명사인 헛개나무! 숙취에 좋다고 알려진 헛개나무의 효능과 부작용은 어떤게 있을까요?

헛개나무 효능과 부작용에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다

헛개나무 부작용

먼저 헛개나무의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다

헛개나무에도 부작용이 존재하는데요

헛개나무는 찬 성질을 띄고 있어서 손발이 차거나 아랫배가 찬 분들, 그리고 설사나 배탈이 자주 나는 분들은 과도한 섭취를 자제하셔야 한다고 합니다

또 과다하게 복용을 하게 되면 간에 오히려 부담을 준다고 해요

특히 B형 간염이나 지방간, 간경화 간경변 등 이런 간 질환이 있거나 간 수치가 높은 분들은 헛개나무를 먹게 되면 오히려 간에 나쁜 영향을 줄 수 있어 만약 헛개나무를 복용하신다면 각별한 주의가 필요하다고 합니다

헛개나무 속에 있는 암페롭신과 호베니틴스 성분같은 성분들은 간 건강에 도움을 주지만, 그 외에 다른 성분들은 간에 독성을 일으킬 수 있다고 합니다

급성독성간염과 급성간부전으로 인해 간 이식을 받은 환자들을 분석해 봤는데 헛개나무에 대한 지식없이 과도한 복용을 하거나 맞지 않는데도 불구하고 지속 복용해오다가 간 이식 까지 받게된 분들이 꽤 있다고 합니다 

헛개나무 복용 시 주의사항

헛개나무 줄기, 껍질, 잎, 열매는 독성이 없다고 합니다

하지만 헛개나무의 열매를 대신해서 잎이나 껍질 등을 달이는 방법으로 섭취하는 것은 피하는게 좋다고 합니다

식품의약품안전처에서는 헛개나무 추출물 1일 권장섭취량을 2460 mg으로 규정하고 있다고 합니다

참고하시면 좋을것 같아요

헛개나무 효능

헛개나무는 크게 열매와 줄기 그리고 잎으로 나눌 수 있는데요

부위에 따라 효능도 각자 다르다고 합니다

헛개나무 열매에는 숙취해소가 탁월한 암페롭신, 호베니틴, 프랑굴란닌이 함유되어 있고 잎과 줄기에는 신체 독소를 제거해주는 페룰산과 바닐산이 들어있어 인체에 쌓이는 활성산소나 염증 유발물질등을 제거해 간 건강 개선에 좋다고 합니다

간세포의 생성과 치유에 많은 도움을 주는 헛개나무 열매는 간 수치를 낮추기도 하고 간 관련 질환인 지방간이나 간경화에 좋다고 널리 알려져 간 건강이 좋지 않은 분들에게 많은 사랑을 받고 있는데요

피곤할때나 피로회복에 좋은 음식으로 많이 찾는 음식이라고 하네요

이렇게 헛개나무 효능과 부작용에 대해 살펴봤습니다

저도 전에는 쳐다도 안보던 숙취해소음료를 이제는 음주전 꼭 사서 마시는데요

이 숙취해소 음료에 헛개나무 열매 추출물이 들어갔는지 들어가지 않았는지 확인을 하고 마십니다

이처럼 숙취해소와 간 건강에 좋은 헛개나무를 잘 알고 복용하시기 바랍니다

건강한 라이프 즐거운 음주문화를 즐기시길 바라며 이상으로 마치겠습니다