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건강 정보

모유수유에 좋은 음식 총정리 안녕하세요 송충이군입니다:) 분유를 먹고 자란 아이보다 모유를 먹고 자란 아이가 면역력과 신진대사, 그리고 성장율 등등 월등히 좋다는 사실을 많이 알고 계실 텐데요 이렇게 좋은 모유를 먹이고 싶은 모든 어머니들의 마음이 다 똑같을 테지만 모유수유를 하려면 먼저 충분한 모유량이 충족되야 모유수유유를 할 수 있습니다 이번 포스트에서는 모유 수유를 위해 모유수유에 좋은 음식들을 정리해서 살펴보려고 합니다 모유수유에 좋은 음식들 1. 유제품들 유제품들 안에 풍부하게 들어있는 칼슘과 인산은 아기의 성장에 꼭 필요한 영양소이며 아기의 엄마에게도 필요한 영양소입니다 특히 유제품에 함유된 칼슘과 인산은 엄마의 골다공증을 예방하는 고마운 역할을 해준답니다 만약에 모유수유 중이라면 하루에 200~500ml의 양을 꼭 섭취.. 더보기
수박 모자이크 병 증상, 오해와 진실 안녕하세요 송충이군입니다:) 여름을 맞아 제철과일인 수박들이 많이 출하 되고 있습니다 맛있고 달콤한 수박은 여름의 필수적인 먹거리 인데요 이런 수박이 요즘 전염병을 앓고 있다는 소식이 있습니다 수박이 앓고 있는 전염병, 바이러스의 이름은 모자이크 병이라고 하는데요 수박 외에도 오이나 참외등 여러 과일 채소에도 옮길 수 있다고 해서 심각하다고 알려져 있지만 심각성에 비해 아직까지 효과적인 치료방법이 없다고 알려져있습니다이번 포스트에서는 건강한 여름나기를 위해 수박 모자이크 병 증상과 오해와 진실에 대해 알아보도록 하겠습니다 수박 모자이크 병 발병 원인현재 수박 모자이크 병 발병 원인으로는 오이 녹반 모자이크 바이러스 (CGMMV), 오이 모자이크 바이러스 (CMV), 수박 모자이크 바이러스 (WMV)라고 .. 더보기
인중 여드름 원인과 없애는 방법 안녕하세요 송충이군입니다:) 어른이 되면 가장먼저 기대되던일이 어떤 일들이 있으신가요? 대학가면 예뻐진다 대학가면 살빠진다 대학가면 여자친구 혹은 남자친구 생긴다 라는 마법같은 말들을 많이 들어보셨는지요 이런 마법 주문과도 같은 말들 중에도 여드름은 성인 되면 피부가 좋아진다 시간이 지나면 자연스레 나아진다 라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다 학창시절에 달고 살았던 지긋지긋한 여드름이 성인이 되는 순간 마법처럼 사라질거라 생각했지만 성인여드름이라는 불청객이 아직도 우리 피부에 남아있지요 특히 인중 여드름은 더 더욱 지긋지긋한 존재입니다이번 포스트에서는 인중 여드름에 대한 내용과 함께 인중 여드름의 원인, 그리고 인중 여드름을 없애는 방법에 대해 알아보려고 합니다 인중 여드름 원인 얼굴은 전신의 거울이라고도.. 더보기
장염과 식중독을 일으키는 캄필로박터 안녕하세요 송충이군입니다:) 여름철마다 유행하는 질병들이 몇 가지 있습니다 결막염, 열사병, 냉방병 그리고 식중독과 장염등 여러가지 질병들이 여름철에 유행을 하는데 그 중에서도 식중독과 장염은 세균성 감염에 의해 발병하는 질환으로 먹고 마실 수 있는 음식들이 지천에 널려있는 여름에 걸리면 치명적인 질병입니다 이번 포스트에서는 세균성 장염과 식중독을 일으키는 캄필로박터 라는 세균을 알아보려고 합니다 더불어 이 캄필로박터의 감염 경로와 치료 방법 그리고 예방법 까지 한번에 살펴보도록 하겠습니다 캄필로박터 (Campylobacter) 균이란?? 캄필로박터 균은 생닭과 생 고기, 육류에 발생하는 세균으로 동물, 사람의 생식기, 장관에서 발견되며 사람에게 급성 장염, 식중독, 드물게 수막염, 균혈증을 일으킵니다 .. 더보기
수면과 당뇨병 관계 안녕하세요 송충이군입니다:) 잠을 잘 잤을때 꿀잠을 잤다라는 말을 많이들 하시는데요 잠을 잘 잔것 만큼 단맛을 느끼는 것도 없지요 잠은 사람에게 있어서 가장 중요한 생활 활동입니다 잠을 자면서 그 날의 기억들을 정리 하고 피로를 풀어주며 정신력을 회복하게 해주는 수면은 이렇게 정신 건강에만 좋은 게 아니라 당뇨병과도 관계가 있다고 합니다 어떻게 수면과 당뇨병 사이에 상관 관계가 있을 까요? 이번 포스트를 통해서 알아보겠습니다 수면과 당뇨병과의 상관 관계 어떻게 수면과 당뇨병과의 상관관계가 있는지 의문이 드는 분들이 많으실 겁니다 하지만 최근에 연구결과로 나온 바에 의하면 수면부족은 2형 당뇨병의 발병위험을 높인다는 연구결과가 나왔습니다 2형 당뇨병 : 여러 가지 요인으로 인해 인슐린에 대한 저항성이 증가.. 더보기

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